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产后腹直肌分离该如何干预?盆底康复治疗仪可治疗吗?

作者:广州通泽医疗科技有限公司 浏览: 发表时间:2021-12-24 00:47:33

在孕晚期,增大的子宫会将腹肌拉长,使两条腹直肌从腹白线的位置分开,这种现象被称为腹直肌分离。会直接导致腹壁松弛。腹直肌分离的程度越深,腹部肌肉越弱,对腰背部的承托力就会越小,很多女性产后容易出现腰背痛。

盆底康复治疗仪.jpg

 

腹直肌分离的临床诊断标准:触诊确定脐水平连线与两侧腹直肌的内侧缘的交点,使用软尺测量两点之间的距离,>2cm者即诊断为腹直肌分离。 

严重的腹直肌分离,影响的可不是仅仅是松垮的肚皮,因为腹直肌变位后支撑力降低,导致脊椎要承受比以往更多压力,就会很容易出现腰酸背痛,腹直肌支撑力不足导致脏器长期压迫膀胱,会导致漏尿。更有甚者,在产后出现脐疝,小肠从肚脐眼里突出来,不忍直视 。

腹直肌分离会引起疼痛(腰背部,骨盆痛)、腹壁松弛、腹壁疝、盆腹脏器下垂、悬垂腹等伤害。

我们平时可以通过以下运动进行腹直肌的改善:

站姿收腹:吸气准备,呼气时腰椎贴墙,然后吸气还原,每组10~15次,重复2~3组。


盆底康复治疗仪.jpg

 

跪姿收腹:吸气,小腹自然放松呼气时,用力将小腹向内收回。每组重复10~15次,做2~3组。


盆底康复治疗仪.jpg

 

跪姿伸腿:吸气准备,呼气时右腿慢慢向后;吸气不动,呼气慢慢把腿收回!

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仰卧蹬腿:吸气,准备;呼气右腿向远处蹬出,完成6~8次。换另一侧腿重复。2~3组!

当腹直肌>2cm,我们一般采取物理康复法——盆底康复治疗仪神经肌肉电刺激

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