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做好3件事,产后子宫恢复得又好又快

作者:通泽医疗 浏览: 发表时间:2020-11-09 10:38:06 来源:通泽医疗

关于子宫的基础知识:

 

子宫是女性特有的一个器官,用于月经期产生月经和孕育期孕育胎儿。孕前子宫重量约为50g,大小约为7×5×3cm,容量约为5mL;到了孕育期,子宫会随着胎儿的生长发育发生一系列的变化,重量比原来增加了20倍,约为1000g,大小增加到35×25×22cm,容量扩大到5000mL,用于容纳胎儿、羊水等。当孕妇分娩后,内容物减少了,子宫会慢慢恢复,一般情况下,产后6周后能够恢复到孕前。


 

帮助子宫恢复的方法:

 

1.坚持母乳喂养

乳头和乳晕上分布大量的感觉神经末梢,因为婴儿的吮吸刺激,感觉神经末梢将刺激信号传到大脑中枢神经系统,促进催产素合成,催产素分泌增多,促进子宫肌肉收缩,加快子宫恢复。


 

2.及时排尿

大多数产后妈妈都会有尿潴留这种状况,膀胱过分充盈,使得子宫的收缩受到阻碍,进而导致产后出血或膀胱炎。所以产后应该及时补充水分,促进排尿,避免膀胱过分充盈。

 

3.产后运动

在产后12小时后,身体没有异常的情况下,避免长期卧床休息,应当多走动走动,既能促进恶露的排出,也能帮助子宫的恢复。

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