女性在分娩之后出现盆底肌肉松弛的机会比较大，在面对这种现象时总会让人觉得无奈，要想有效促进盆底肌肉的恢复，还应加强使用盆底肌修复设备。在如今市场上，促进盆底肌肉恢复时会有多种方式，比如选择凯格尔运动，选择阴道哑铃，或者是直接使用类似的设备，到底哪一种方法比较有优势？

1、凯格尔运动

有人说利用凯格尔运动是比较古老的方式，可以通过自行锻炼的方法有效找到盆底肌肉的位置，在正确的发力之后可取得效果。但在正确使用后，可发现盆底肌肉的训练，并没有发挥好的效果，无法渗透到盆底肌肉底层很难达到主动收缩训练的效果。因此就适合于盆底肌肉问题相对比较轻微的女性。

2、阴道哑铃

这也是目前健身房比较常见的一种辅助器械，可以迅速的找到盆底肌肉的位置，但有人会说这种方法并没有什么效果，应该及时使用盆底肌修复设备。这类的设备只是在家中使用，都能够实现对应的康复训练，对于很多的女性而言都有着好的效果，在坚持使用之后自然就可以改变现状。

3、盆底肌修复设备

要想有效促进与肌肉的恢复，改善松弛的现象，可以选择盆底肌修复设备，通泽盆底肌修复设备可以智能生成个性化的康复方案，在医生和产康师的指导下，可以达到辅助盆底肌肉发力的效果，帮助女性提高盆底肌肉力量，改善盆底功能障碍性疾病。

但每一个不一样的品牌都有所区别，这里有一部分人会使用通泽医疗的产品。通泽医疗是一个大品牌，通泽盆底肌修复设备通过低频电刺激的方法有效加强腹部肌肉的兴奋性，具有强化腹部肌肉群训练的效果，有效促进腹直肌的分离修复、尿失禁、脏器脱垂等问题。