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产后恢复仪器|产后修复千万不要踩雷区

作者:通泽医疗 浏览:12 发表时间:2020-11-22 00:00:00 来源:通泽医疗

产康作为近几年非常火的康复治疗项目,各大医院、产康店都在积极推进,纷纷引进产后恢复仪器,但很多宝妈了解的都比较零碎,困惑也比较多,所以今天我们就来总结一些产康的误区,大家千万别踩雷。


 

像刚受伤的时候大家肯定不会做举重物这种事去加重病情,产后康复也同一个道理,不能产后没多久就急着跑步、跳绳来减肥瘦身,反而加重盆底损伤、得不偿失。有些宝妈说我不做高强度运动,做一些康复运动,有这种想法的宝妈要表扬一下,如果肌力状态能恢复到2、3级左右,凯格尔、臀桥、各种普拉提体式都能做,跑步跳绳撸铁还不行。但如果肌力很弱,得先进行产后修复,不然得不到正向反馈,不少人觉得很难,其实是没找到适合自己的方法而已。但是如果是严重的,必须去专业的医院或者产康机构进行康复训练,特别是腹直肌修复、盆底肌修复这块。

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