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盆底肌修复仪器|产后盆底肌修复的知识,你了解多少?

作者:通泽医疗 浏览:21 发表时间:2020-10-15 10:43:13 来源:通泽医疗

什么是盆底肌?

盆底肌指的是封闭骨盆底的肌肉群,这些肌肉群就好比一根弹簧一般,将尿道、膀胱、阴道、子宫这些器官连接起来。正因为所连接的这些器官关乎着排尿功能、性功能等,所以当弹簧的弹性变差时,有可能会出现漏尿、性欲下降、子宫脱落等产后问题。


 

在妈妈的怀孕过程中,随着胎儿的不断长大,对盆底肌的压迫越来越大,盆底肌受到损伤,无论是自然分娩亦或是剖腹产,盆底肌都不可能快速恢复到生育前的状况。如果不及时地进行产后盆底肌修复,随着年龄的增长,产后问题会愈发明显、愈发严重。


 

如何进行盆底肌修复?

最为经济便捷且有效的方法自然就是通过运动训练盆底肌群。

 

凯格尔运动——动作简单,只要有一小片空地,就可以随时随地开始运动!

平躺,双腿弯曲,将臀部抬起,找到阴道和肛门收缩的感觉,每次收缩的时间不少于5秒,收缩-放松为一组,如此反复,每次50-200组,每天可进行三次。

 

有条件的妈妈们当然可以在专业的产后康复中心,配合盆底康复治疗仪进行盆底肌修复,这样就能做到事半功倍啦!

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