美国/日本先进运动康复技术
指导编排
EMCE体系的运动板块,整合美国/日本先进的运动康复技术,和美国女子健身中心认证的专业孕产普拉提教练技术指导编排而成。每个项目从病因入手,找到核心的肌骨问题,从基础的核心激活再到强化肌肉平衡控制训练,从呼吸模式的调整,核心的激活,调整身体的中立位,到强化腹部,巩固腰椎骨盆的稳定性,到脊柱稳定肌的强化及灵活性训练,再到肩带稳定性灵活性的分步加强,***精准的伸展和日常生活的动作教化,使产后宝妈通过身体和精神的训练,提高体力,增强柔韧性和协调性、缓解压力、提高专注力和记忆力、提升幸福感。
产后周期针对性运动指导
根据每位产后妈妈所处不同时期,呈现的不同问题进行评估,施予针对性的运动指导。
黄金修复期
内脏功能调理、气血恢复、深层肌肉激活
骨盆排列复位、姿态形体修复。
理想恢复期
姿态巩固、躯体塑形
有效恢复期
综合的体适能及耐力、体力的提升,协调能力
平衡能力的改善。
科学 安全 高效
产后妈妈的整体修复除了康复手段中的物理因子疗法的帮助,更少不了巩固阶段的科学、安全、高效运动,产康运动是继临床症状控制后最重要的产后修复环节。
美国/日本先进运动康复技术
指导编排
EMCE体系的运动板块,整合美国/日本先进的运动康复技术,和美国女子健身中心认证的专业孕产普拉提教练技术指导编排而成。每个项目从病因入手,找到核心的肌骨问题,从基础的核心激活再到强化肌肉平衡控制训练,从呼吸模式的调整,核心的激活,调整身体的中立位,到强化腹部,巩固腰椎骨盆的稳定性,到脊柱稳定肌的强化及灵活性训练,再到肩带稳定性灵活性的分步加强,***精准的伸展和日常生活的动作教化,使产后宝妈通过身体和精神的训练,提高体力,增强柔韧性和协调性、缓解压力、提高专注力和记忆力、提升幸福感。
产后周期针对性运动指导
根据每位产后妈妈所处不同时期,呈现的不同问题进行评估,施予针对性的运动指导。
黄金修复期
内脏功能调理、气血恢复、深层肌肉激活
骨盆排列复位、姿态形体修复。
理想恢复期
姿态巩固、躯体塑形
有效恢复期
综合的体适能及耐力、体力的提升,协调能力
平衡能力的改善。